近日，学校特邀辽宁师范大学心理学院副教授孙龙老师，为全体新生举办了主题为“从心出发，向阳而行”的心理健康教育讲座。
讲座中，孙教授先从青少年的心理健康状况入手分析，用一组数据展示出，近十年青少年的抑郁检出率保持平稳，但睡眠不足的现象日趋严重。其中，导致中学生重度焦虑的主要原因来自学业压力。孙教授强调，良好的心态对学习和成长都有着不容忽视的影响，而如何培养乐观向上的积极心态以及勇于面对挑战和困难的勇气，也是每个青少年的必修课。
孙教授通过一组小游戏，向同学们介绍了多种简单实用的心理调适方法。例如，当你遇到困惑和压力时，可以通过反复伸张五指、按压虎口、呼吸放松、大喊或与他人交流来舒缓内心的紧张情绪。这些方法都是生活中随时可做、实践可得的，这也体现了此次心理健康讲座的指导性和实用性。
大量的生动案例以及富有启迪的精致图片，使学生在轻松的氛围中受到启示和教育，认识到及时疏导、调控不良情绪的重要性。整个讲座同学们认真聆听，师生互动频繁，气氛热烈，同学们在轻松愉悦的氛围中纷纷表示深受启发、收获满满。
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